건강한 다이어트의 핵심은 ‘균형잡힌 식단’과 ‘지속 가능한 라이프스타일’
매년 새해가 시작될 때마다 다이어트와 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그러나 다이어트는 단기적인 목표를 위한 것이 아니라 지속 가능한 건강한 라이프스타일을 위한 변화여야...
한강 모래사장 ‘해변쉼터’로 변신… 서울시, “한강에서 무더위 식히세요”
한강의 모래사장이 열대야로 잠 못 이루는 밤 시원한 강바람 맞으며 더위를 식히고, 아름다운 경치도 조망하며 쉬었다 갈 수 있는 ‘해변쉼터’로 변신했다. 도심 속에서도 마치...
서울시, 도시경쟁력 강화를 위한 글로벌 논의의 장 열어
서울시가 <디지털로 동행하는 매력도시 서울>을 주제로 한 「서울 도시경쟁력 글로벌 포럼」을 오는 2월 14일(화) 14시부터 17시 30분까지 DDP(동대문디자인플라자)에서 개최한다.
본 포럼은 디지털 기술을 활용하여 서울의...
서울시,‘상생상회’통해 지역특산물 판매 팔 걷어 붙인다
서울시는 3월 28일(화)부터 지역 상생 거점 ‘상생상회’에서 시와 업무협약을 맺은 지역의 중·소농과 서울시 소비자 간의 직거래 장터를 운영한다. 이번 행사에서는 지역 우수 농수산물을 서울시민에게...
송파구, 전국 최초! 공사장 소음 줄여주는 ‘흡음형 방음패드’ 무료대여서비스 실시
송파구(구청장 서강석)가 주민들의 쾌적한 주거환경 조성하고자 전국 최초로 공사장 소음저감을 위한 ‘흡음형 방음패드 무료 대여서비스’를 시행한다고 밝혔다.
소음 및 비산먼지 발생 공사장에 대한 불편 민원이 끊이지...
어서와, 외국인 전용 지하철 앱은 처음이지?
서울교통공사(이하, ‘공사’라 함.)가 4월 27일, 국내 최초 외국인 전용 지하철 앱인 “Seoul Subway”(이하, ‘앱’이라고 함.)를 선보인다. 주요 서비스로는 노선도 경로 검색, 위치기반 진입열차 정보...
과기정통부, 공공부문 인공지능 서비스 발굴･확산을 위한 사업 설명회 개최
과학기술정보통신부(장관 배경훈, 이하 ‘과기정통부’)는 기술개발 전 주기에 걸친 민관협력을 기반으로 공공분야에 인공지능(AI)을 접목하는 ‘공공AX 프로젝트’ 사업에 대한 설명회를 7월 17일(목) 14시, 서울 강남ST센터에서 개최할 예정이라고 밝혔다.
‘공공AX 프로젝트’는 각 부처의 늘어나는 공공 AI 활용 수요를...
정신건강 관리로 체중관리하기
체중 관리는 단순히 신체적인 문제만이 아니라 정신 건강과도 깊은 관련이 있습니다. 이번 기사에서는 정신 건강이 체중 관리에 미치는 영향과 이를 긍정적으로 유지하는 방법에 대해...
“밤에만 되면 뭘 자꾸 먹고 싶어요”…초여름 폭식 유발하는 진짜 원인
하루 종일 식사도 잘 챙겨 먹었고, 저녁도 든든히 먹었다. 그런데 밤 10시가 넘어가면 꼭 냉장고 문을 열게 된다. 초콜릿 한 조각, 과자 한 봉지,...
건강한 다이어트를 위한 물 섭취의 중요성
다이어트는 많은 사람들에게 건강과 미모를 추구하는 중요한 과정 중 하나입니다. 그러나 다이어트의 핵심은 극단적인 식이 요법이나 급격한 운동이 아니라, 몸에 필요한 영양소를 적절히 공급하면서...
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내 손목 위의 건강관리, 웨어러블 데이터로 바뀌는 생활습관
손목에 착용한 스마트워치가 단순한 시계를 넘어 건강을 관리하는 ‘개인 주치의’로 자리 잡고 있습니다. 건강 트래킹 습관이 대중화되면서, 웨어러블 기기가 우리 일상에 주는 변화에 대한...
쉽고 맛있게 건강 챙기기, 단백질 식단 실천법
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다. 특히 영양 불균형으로 힘들어하는 현대인들에게 단백질 식단은 큰 관심을 받고 있습니다. 최근에는 다이어트뿐 아니라 근육 유지, 활력...
“러닝 크루, 혼자서도 같이 달리는 즐거움의 비밀”
요즘 전국 각지에서 '러닝 크루'라는 말을 들어본 적이 있으신가요? 단순히 혼자 달리는 것을 넘어, 같은 목표를 가진 사람들과 함께 달리는 '러닝 크루'는 점점 더...
일상에서 바로 실천하는 기능성 운동, 바쁜 현대인 건강 지키는 새로운 습관
건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘기능성 운동’이 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 단순히 근육을 키우거나 지방을 줄이는 데 그치지 않고, 일상에서 자주 사용하는 움직임을 더욱 효율적이고...
내 손안의 건강 주치의, 디지털 헬스케어가 바꾼 일상
스마트폰만 있으면 하루 만보 걷기, 혈압 체크, 식단 관리까지 한 번에 해결되는 시대입니다. 피트니스 트래커, 건강 앱, 온라인 상담 등 첨단 기술이 일상 속...
일상에 지친 몸과 마음, ‘웰니스 회복’으로 작은 변화 시작하세요
최근 스트레스와 피로에 시달리는 현대인들 사이에서 ‘웰니스 회복(Wellness Recovery)’이 주목받고 있습니다. 단순한 휴식이나 치료를 넘어, 스스로 몸과 마음의 균형을 적극적으로 돌보는 생활 방식이 새로운...