신체와 마음을 강화하는 효과적인 운동 : 필라테스
요즘 운동은 우리의 삶에서 더 이상 빼놓을 수 없는 요소가 되었습니다. 건강을 유지하고 신체적, 정신적으로 균형을 이루기 위해 다양한 운동 방법이 제시되고 있습니다. 그중에서도...
MZ세대 병원비 지출 분석과 절약법
“진료비보다 비싼 건 약값이더라고요.”
2030세대는 병원비에 대한 감각도 빠르게 변화 중이다.진료 한 번, 약 한 번에도 금융 스트레스를 느끼는 상황에서, 실속 있게 병원비를 줄이고 관리하는...
AI가 보이스피싱 사기 대본 분석하고 키워드 추출해 범죄조직 잡는다
행정안전부 국립과학수사연구원(원장 이봉우, 이하 ‘국과수’)은 인공지능(AI) 기술을 활용해 효율적인 보이스피싱 수사를 도와주는 ‘AI 기반 음성 탐색 시스템(AIVOSS, AI-based VOice Searching System)’을 개발하고, 2025년 하반기부터...
체중 관리부터 면역력 증진까지, 몸을 건강하게 해주는 식단 구성
몸을 건강하고 건강한 체중을 유지하기 위해 올바른 식단 구성은 매우 중요합니다. 최근에는 건강을 중시하는 사람들이 늘어나면서 '슈퍼푸드', '비건 식단', '국내산 식재료' 등의 다양한 트렌드가...
겨울철 도심 속 대표 명소 `서울광장 스케이트장`, 2월 12일(월) 폐장
겨울철 도심 속 대표 명소 ''서울광장 스케이트장'', 2월 12일(월) 폐장
- 대체공휴일인 12(월) 18시 30분까지 하루 연장 운영…53일간 대장정 마무리
- 설 연휴, 전통 놀이·새해 덕담...
국립공원 여름철 불법·무질서 행위 집중단속
환경부 산하 국립공원공단(이사장 주대영)은 여름철 성수기를 맞아 쾌적한 탐방환경을 조성하고 탐방객 안전사고를 예방하기 위해 7월 18일부터 8월 31일까지 불법·무질서 행위를 집중단속한다고 밝혔다.
집중단속 대상은 △지정된 장소 외 야영·주차·취사·흡연 행위,...
건강한 일상, 지역사회와 함께 만들어갑니다
보건복지부와 한국건강증진개발원은 7월 3일(목) 오전 11시 서울 SC 컨벤션센터(서울 강남구 소재)에서 ‘2025년 지방자치단체 건강증진사업 성과대회 및 콘퍼런스’를 개최하였다.
이번 행사는 ‘지역사회와 함께하는 건강한 일상’이라는 주제로, 지방자치단체 건강증진사업의 성과를...
피부 건강을 지키는 습관, 건강한 피부를 위한 5가지 방법
피부는 우리 몸을 둘러싸고 있는 가장 큰 장기로, 외부로부터의 충격이나 유해한 물질로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 장벽 역할을 합니다. 건강한 피부는 우리의 외모 뿐만...
“팔꿈치가 하얗게 각질이 일어나요”… 반팔철, 숨겨왔던 건조함이 드러난다
“긴팔 벗고 나니 팔꿈치가 거칠고 창피해요.”초여름부터 반팔을 입기 시작한 김민지 씨는 예전보다 팔꿈치가 눈에 띄게 하얗고 까칠하다고 느낀다. 여름에도 보습은 했다고 생각했는데, 왜 이렇게...
서울시 `기후동행카드 과천시 참여…`신개념 교통혁신` 경기 남부로 가는 길목 열어
서울시 ''기후동행카드'' 과천시 참여…''신개념 교통혁신'' 경기 남부로 가는 길목 열어
- ‘신개념 교통혁신’ 기후동행카드에 과천시 참여…서울~경기남부 무제한 확장 계기
- 7일(수) 오세훈 서울시장-신계용 과천시장 업무협약 체결,...
Latest article
내 손목 위의 건강관리, 웨어러블 데이터로 바뀌는 생활습관
손목에 착용한 스마트워치가 단순한 시계를 넘어 건강을 관리하는 ‘개인 주치의’로 자리 잡고 있습니다. 건강 트래킹 습관이 대중화되면서, 웨어러블 기기가 우리 일상에 주는 변화에 대한...
쉽고 맛있게 건강 챙기기, 단백질 식단 실천법
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다. 특히 영양 불균형으로 힘들어하는 현대인들에게 단백질 식단은 큰 관심을 받고 있습니다. 최근에는 다이어트뿐 아니라 근육 유지, 활력...
“러닝 크루, 혼자서도 같이 달리는 즐거움의 비밀”
요즘 전국 각지에서 '러닝 크루'라는 말을 들어본 적이 있으신가요? 단순히 혼자 달리는 것을 넘어, 같은 목표를 가진 사람들과 함께 달리는 '러닝 크루'는 점점 더...
일상에서 바로 실천하는 기능성 운동, 바쁜 현대인 건강 지키는 새로운 습관
건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘기능성 운동’이 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 단순히 근육을 키우거나 지방을 줄이는 데 그치지 않고, 일상에서 자주 사용하는 움직임을 더욱 효율적이고...
내 손안의 건강 주치의, 디지털 헬스케어가 바꾼 일상
스마트폰만 있으면 하루 만보 걷기, 혈압 체크, 식단 관리까지 한 번에 해결되는 시대입니다. 피트니스 트래커, 건강 앱, 온라인 상담 등 첨단 기술이 일상 속...
일상에 지친 몸과 마음, ‘웰니스 회복’으로 작은 변화 시작하세요
최근 스트레스와 피로에 시달리는 현대인들 사이에서 ‘웰니스 회복(Wellness Recovery)’이 주목받고 있습니다. 단순한 휴식이나 치료를 넘어, 스스로 몸과 마음의 균형을 적극적으로 돌보는 생활 방식이 새로운...