직장인과 주부에게 스트레칭이 필요한 이유
많은 성인들은 장시간 앉아 있거나 서 있는 생활을 하며 근육과 관절에 무리를 주고 있습니다. 이런 생활 습관은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 지금...
취약계층 냉·난방비 걱정 던다…올해 에너지바우처 신청 접수
29일~12월 말까지 전국 읍·면·동 행정복지센터와 복지로 홈페이지 통해
지원단가 2만 원 올려 세대 평균 36만 7000원…사용기한도 1개월 연장
취약계층을 대상으로 에너지비용을 지원해 주는 올해 에너지바우처 사업이 본격적으로...
허리 통증 완화 운동법: 필라테스로 건강한 허리 만들기
현대인의 생활 방식은 장시간 앉아 있는 시간과 잘못된 자세로 인해 허리 통증을 유발하기 쉽습니다. 이러한 허리 통증은 일상 생활의 질을 떨어뜨리고, 장기적으로 심각한 건강...
‘한국 삼계탕’ 유럽 식탁에 오른다…협상 28년 만에 첫 수출
농식품부·식약처·검역본부, 9일 수출업체와 EU 첫 수출 기념식 개최
8.4톤 전량 독일로 수출…향후 27개 EU 회원국으로 수출 확대 추진
이제 유럽에서도 한국 삼계탕을 맛볼 수 있게 됐다.
농림축산식품부와...
어깨 건강을 위한 운동, 전문가들이 추천하는 5가지 운동
어깨는 일상생활에서 많은 활동에 필요한 부위이며, 건강한 어깨는 전체적인 체력에 중요한 영향을 미칩니다. 전문가들은 어깨 건강을 유지하고 강화하기 위한 운동을 추천하고 있습니다.
첫째로는 숄더 프레스입니다....
봄이여, 걷기로 환하게 맞이하는 새로운 에너지
봄은 새로운 생명이 태어나는 계절로, 그 흐름에 맞춰 걷기는 우리에게 새로운 에너지를 부여해줍니다. 따뜻한 햇살 아래 걷는 동안 자연의 생기를 느끼며, 우리는 마음과 몸을...
다이어트와 운동의 동반자: 건강한 몸과 마음을 위한 선택
다이어트와 운동의 중요성
다이어트와 운동은 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 우리를 더 건강하고 행복한 삶으로 이끌어줍니다. 이 두...
양파·사과 등 10대 농산물 중심 ‘역대 최대’ 농번기 인력 공급
공공부문에서 인력수요 50% 지원…외국인력 공급 확대 등
‘제36회 국정현안관계장관회의’서 ‘농번기 인력지원 대책’ 수립
정부가 사과, 마늘, 양파 등 국민생활에 밀접한 10대 품목을 중심으로 이번 농번기에 역대...
봄, 전국을 걸으며 느끼는 아름다운 산책로
봄철은 자연이 깨어나는 따뜻한 계절입니다. 전국 곳곳에는 아름다운 자연 경관을 감상할 수 있는 산책로들이 존재합니다. 이번에는 전국 각지의 봄을 느낄 수 있는 아름다운 산책로를...
“요건 내떡 할머니 오셨다~”…학교가 낯선 1학년들이 신난 이유
경기도 용인 한빛초에서 만난 최진숙 이야기할머니
연령대 맞춤 설명부터 창작 활동 지원까지…“상상력 풍부해지고 창의력도 높아져요”
문체부, 늘봄학교 추진방안 따라 초교 1학년 대상 이야기할머니 확대 파견
“아이들과 소통할...
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집에서 즐기는 웰니스 문화, 새로운 건강 트렌드로 자리잡다
최근 '웰니스 문화'가 한국 사회 전반으로 확산되며 건강한 일상을 추구하는 움직임이 두드러지고 있다. 과거 웰니스가 단순히 헬스장 운동이나 다이어트에 한정됐던 데 비해, 요즘은 일상...
작은 잡념이 집중력을 무너뜨리는 ‘주의 누수’ 현상과 신경학적 배경
어떤 날은 아무리 집중하려 해도 생각이 자꾸만 새어나간다. 책을 펼쳐도 한 문장조차 제대로 읽히지 않고, 업무를 하다가도 다른 생각이 끼어들어 흐름이 끊기고, 심지어 쉬는...
스트레스, 일상에서 똑똑하게 다스리는 법…실천 가능한 관리법 주목
현대인이라면 누구나 한 번쯤 “요즘 따라 유난히 스트레스가 심하다”는 말을 입에 올린다. 다양한 역할과 책임 사이에서 쌓여가는 스트레스. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 ‘없애려’ 애쓰기보다는,...
마음 건강 챙기기, 일상 속 작은 변화부터 시작하세요
최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 트렌드가 떠오르고 있습니다. 과거에는 정신건강을 ‘심리 치료’나 ‘상담’에만 국한해 생각하는 경우가 많았지만, 이제는 일상 속 소소한 변화로도...
수면 리듬이 깨졌을 때 우리 몸이 보내는 신호들
밤이 깊어갈수록 침대 위에서 뒤척이는 시간이 늘어나는 날이 있다. 눈을 감아도 생각이 흩어지지 않고, 몸은 분명 피곤하지만 어딘가에 붙잡힌 듯 잠이 쉽게 오지 않는다....
“마음챙김 루틴이 일상에 스며든다… 정신건강을 위한 작은 변화 실천법”
요즘 '정신건강'은 단순히 문제가 있거나 힘든 상황에서만 신경 써야 하는 주제가 아니라, 일상 속 웰빙의 필수 요소로 떠오르고 있다. 특히 현대인의 바쁜 생활 속에서...