직장인과 주부에게 스트레칭이 필요한 이유
많은 성인들은 장시간 앉아 있거나 서 있는 생활을 하며 근육과 관절에 무리를 주고 있습니다. 이런 생활 습관은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 지금...
취약계층 냉·난방비 걱정 던다…올해 에너지바우처 신청 접수
29일~12월 말까지 전국 읍·면·동 행정복지센터와 복지로 홈페이지 통해
지원단가 2만 원 올려 세대 평균 36만 7000원…사용기한도 1개월 연장
취약계층을 대상으로 에너지비용을 지원해 주는 올해 에너지바우처 사업이 본격적으로...
허리 통증 완화 운동법: 필라테스로 건강한 허리 만들기
현대인의 생활 방식은 장시간 앉아 있는 시간과 잘못된 자세로 인해 허리 통증을 유발하기 쉽습니다. 이러한 허리 통증은 일상 생활의 질을 떨어뜨리고, 장기적으로 심각한 건강...
‘한국 삼계탕’ 유럽 식탁에 오른다…협상 28년 만에 첫 수출
농식품부·식약처·검역본부, 9일 수출업체와 EU 첫 수출 기념식 개최
8.4톤 전량 독일로 수출…향후 27개 EU 회원국으로 수출 확대 추진
이제 유럽에서도 한국 삼계탕을 맛볼 수 있게 됐다.
농림축산식품부와...
어깨 건강을 위한 운동, 전문가들이 추천하는 5가지 운동
어깨는 일상생활에서 많은 활동에 필요한 부위이며, 건강한 어깨는 전체적인 체력에 중요한 영향을 미칩니다. 전문가들은 어깨 건강을 유지하고 강화하기 위한 운동을 추천하고 있습니다.
첫째로는 숄더 프레스입니다....
봄이여, 걷기로 환하게 맞이하는 새로운 에너지
봄은 새로운 생명이 태어나는 계절로, 그 흐름에 맞춰 걷기는 우리에게 새로운 에너지를 부여해줍니다. 따뜻한 햇살 아래 걷는 동안 자연의 생기를 느끼며, 우리는 마음과 몸을...
다이어트와 운동의 동반자: 건강한 몸과 마음을 위한 선택
다이어트와 운동의 중요성
다이어트와 운동은 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 우리를 더 건강하고 행복한 삶으로 이끌어줍니다. 이 두...
양파·사과 등 10대 농산물 중심 ‘역대 최대’ 농번기 인력 공급
공공부문에서 인력수요 50% 지원…외국인력 공급 확대 등
‘제36회 국정현안관계장관회의’서 ‘농번기 인력지원 대책’ 수립
정부가 사과, 마늘, 양파 등 국민생활에 밀접한 10대 품목을 중심으로 이번 농번기에 역대...
봄, 전국을 걸으며 느끼는 아름다운 산책로
봄철은 자연이 깨어나는 따뜻한 계절입니다. 전국 곳곳에는 아름다운 자연 경관을 감상할 수 있는 산책로들이 존재합니다. 이번에는 전국 각지의 봄을 느낄 수 있는 아름다운 산책로를...
“요건 내떡 할머니 오셨다~”…학교가 낯선 1학년들이 신난 이유
경기도 용인 한빛초에서 만난 최진숙 이야기할머니
연령대 맞춤 설명부터 창작 활동 지원까지…“상상력 풍부해지고 창의력도 높아져요”
문체부, 늘봄학교 추진방안 따라 초교 1학년 대상 이야기할머니 확대 파견
“아이들과 소통할...
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내 손목 위의 건강관리, 웨어러블 데이터로 바뀌는 생활습관
손목에 착용한 스마트워치가 단순한 시계를 넘어 건강을 관리하는 ‘개인 주치의’로 자리 잡고 있습니다. 건강 트래킹 습관이 대중화되면서, 웨어러블 기기가 우리 일상에 주는 변화에 대한...
쉽고 맛있게 건강 챙기기, 단백질 식단 실천법
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다. 특히 영양 불균형으로 힘들어하는 현대인들에게 단백질 식단은 큰 관심을 받고 있습니다. 최근에는 다이어트뿐 아니라 근육 유지, 활력...
“러닝 크루, 혼자서도 같이 달리는 즐거움의 비밀”
요즘 전국 각지에서 '러닝 크루'라는 말을 들어본 적이 있으신가요? 단순히 혼자 달리는 것을 넘어, 같은 목표를 가진 사람들과 함께 달리는 '러닝 크루'는 점점 더...
일상에서 바로 실천하는 기능성 운동, 바쁜 현대인 건강 지키는 새로운 습관
건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘기능성 운동’이 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 단순히 근육을 키우거나 지방을 줄이는 데 그치지 않고, 일상에서 자주 사용하는 움직임을 더욱 효율적이고...
내 손안의 건강 주치의, 디지털 헬스케어가 바꾼 일상
스마트폰만 있으면 하루 만보 걷기, 혈압 체크, 식단 관리까지 한 번에 해결되는 시대입니다. 피트니스 트래커, 건강 앱, 온라인 상담 등 첨단 기술이 일상 속...
일상에 지친 몸과 마음, ‘웰니스 회복’으로 작은 변화 시작하세요
최근 스트레스와 피로에 시달리는 현대인들 사이에서 ‘웰니스 회복(Wellness Recovery)’이 주목받고 있습니다. 단순한 휴식이나 치료를 넘어, 스스로 몸과 마음의 균형을 적극적으로 돌보는 생활 방식이 새로운...