건강 | MD위클리뉴스

a man sitting on a table wearing headphones

“스트레스, 일상 속 새로운 관리법 찾기 – 현실적인 실천 루틴이 인기”

건강 장혜빈 기자 - 2026년 1월 15일 0

최근 현대인의 가장 큰 건강 고민 중 하나로 꼽히는 스트레스. 과거에는 단순히 참거나 휴식을 권장하는 정도에 그쳤지만, 최근 건강 트렌드는 '일상에 녹여내는 스트레스 관리법'에...

blue and white ceramic container on brown wooden table

집에서 실천하는 대체요법, 건강한 일상을 위한 생활 속 아이디어

건강 장혜빈 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 병원 치료 이외에 일상에서 실천할 수 있는 대체요법이 주목받고 있다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등 다양한 선택지가 한국 사회...

여성 건강관리, 일상에서 실천하는 똑똑한 루틴이 트렌드

건강 장혜빈 기자 - 2026년 1월 12일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 루틴이 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 전문가들은 어려운 건강법보다 꾸준히 생활 속에서...

red bell pepper garlic and garlic on brown wooden table

근육, 일상 건강의 열쇠…실생활에서 쉽게 실천하는 근육 관리법 주목

건강 장혜빈 기자 - 2026년 1월 7일 0

시간이 갈수록 ‘근육 건강’이 웰빙의 핵심 트렌드로 자리잡고 있다. 단순히 운동선수나 젊은이들만의 관심사가 아닌, 남녀노소 모두에게 필수적인 자기관리의 일부가 됐다. 특히 중장년층과 직장인 사이에서는 근손실...

바쁜 일상 속 스트레스, ‘작은 루틴’으로 풀다

건강 장혜빈 기자 - 2025년 12월 31일 0

출근길 지하철, 쌓여가는 업무, 이어지는 가족과의 약속―한국인의 일상은 늘 속도감 있다. 마음에 묵직하게 쌓이는 스트레스, 무심코 넘기다 보면 만성 피로와 짜증, 집중력 저하로 이어지기...

일상 속 ‘마음 건강’ 챙기기, 작은 실천이 만든 변화

건강 장혜빈 기자 - 2025년 12월 29일 0

최근 정신건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, ‘마음 건강 루틴’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 코로나19 팬데믹 이후 일과 삶의 균형을 중시하는 문화가 자리잡으면서, 직장인부터...

걷기 명상, 스트레스 해소와 일상 활력 두 마리 토끼 잡는다

건강 장혜빈 기자 - 2025년 12월 24일 0

최근 건강 트렌드로 ‘걷기 명상’이 주목받고 있다. 스마트폰 화면 속에서 벗어나 자연 속을 천천히 걸으며 몸과 마음을 돌보는 것이 일상 속 새로운 습관으로 자리...

Smartphone and coffee cup on marble table

“소소하지만 확실한 변화, 스트레스 관리의 새로운 루틴”

건강 장혜빈 기자 - 2025년 12월 22일 0

송파구에 거주하는 직장인 김지은 씨(34)는 최근 새로운 아침 습관을 들였다. 하루 중 가장 바쁜 시간인 오전, 10분간 스마트폰을 꺼두고 커피 한 잔과 함께 조용히...

Woman lying on bed with phone and balloons

바쁜 일상 속 스트레스, 일상의 작은 변화로 관리하기

건강 장혜빈 기자 - 2025년 12월 17일 0

현대인의 일상은 숨 가쁘다. 출근길 지하철 안에서 이미 하루가 버거워지고, 업무와 집안일까지 더해지면 스트레스는 자연스럽게 따라온다. 최근 건강 전문가들과 웰니스 트렌드는 스트레스를 완벽히 없애려...

마음 건강 지키기, 일상 속 작은 습관부터 시작하세요

건강 장혜빈 기자 - 2025년 12월 15일 0

현대인의 삶에서 정신건강의 중요성이 날로 부각되고 있습니다. 최근 스트레스 완화와 마음 돌보기의 트렌드는 거창한 치료법보다는 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 생활 습관 개선에...

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건강

수면의 질 높이는 생활 습관 변화, 실천이 답이다

건강한 일상 위한 ‘웰니스 문화’, 일상 속 작은 실천에서 시작된다